LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS

La mejor parte de pausas activas

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El estrés físico y mental suele acumularse en la zona del cuello y los hombros. Por lo anterior, te recomendamos hacer ejercicios para relajarlos. Estas son algunas ideas que puedes tener en cuenta:

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Tener en buen estado nuestras capacidades cognitivas nos permite optimizar nuestro desempeño diario, llegando a mejorar nuestra calidad de vida. Por tanto, las pausas activas mentales puede ayudarnos a ser más eficaces en nuestro entorno.

Las pausas activas son una actos importante en entornos laborales y educativos para promover la Sanidad y el bienestar. En pausas activas este artículo, exploraremos ejemplos de pausas activas, sus beneficios, cómo sufrir a cabo diferentes tipos de pausas y cómo incorporarlas en la rutina diaria.

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Incorpora estos 10 sencillos ejercicios de pausas activas durante tu rutina laboral y eleva tu calidad de vida:  

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